"Nouchka Diet : Embrasser l’hiver avec sagesse et passion pour la montagne 🌄❄️"
Avec son post Instagram, Nouchka Diet, figure montante de la course en montagne et véritable inspiration pour la communauté du trail running, nous expose une facette essentielle de son approche sportive : la réflexion et l’adaptation. Le froid s’installe doucement, les sommets sont sur le point d’arborer leur manteau blanc, et Nouchka annonce fièrement : « Préparation hivernale activée 😎❄️ ». Oui, mais cette fois, avec une bonne dose de recul.
Cette athlète pleine de vie, connue pour son authenticité et sa passion débordante, partage avec transparence son plan pour cet hiver. Parmi ses objectifs clefs ? Éviter les erreurs du passé, comme elle l'évoque avec humour : "courir, courir, et TROP courir". Le running cédera plus de place au ski, un sport complémentaire qui lui permettra de conjuguer plaisir et renforcement musculaire.
Mais pour Nouchka, performer va bien au-delà des efforts physiques. Elle insiste sur des fondamentaux souvent oubliés : un sommeil réparateur, essentiel pour les phase de récupération; une alimentation équilibrée, sans craindre les petits plaisirs comme la raclette 🧀; et surtout, savoir prioriser. "On ne peut pas tout faire", confie-t-elle, prônant une philosophie de vie où travail et passion doivent coexister en harmonie.
Avec une bienveillance presque contagieuse, elle met un point d’honneur sur l’idée d’arriver au printemps régénérée, et non cramée, tout en cultivant ce qui l’anime le plus : le plaisir ❤️.
En partageant cette vision, Nouchka montre que la préparation hivernale est autant mentale que physique. Une belle leçon pour tous les trail runners : savoir écouter son corps, s’ancrer dans le moment présent et admirer ce que l’hiver a à offrir. Alors, que l’on soit un coureur aguerri ou un amoureux de montagne, son message résonne fort : faites de votre hiver une saison de régénération et de joie ! 3, 2, 1… Saison hivernale ouverte ! 🎉
