Ski alpin : réalité ou illusion calorique ? 🏔️❄️
Nouchka Diet, nutritionniste spécialisée et passionnée de sport, s’est distinguée sur Instagram avec un post aussi instructif qu’authentique, remettant en question une idée reçue bien ancrée : combien de calories brûle-t-on vraiment en ski alpin ? 🎿 Dans une publication richement détaillée, accompagnée d'une photo évoquant la sérénité des montagnes enneigées, elle débroussaille les clichés pour nous offrir une perspective réaliste.
Selon ses recherches et les études mentionnées en référence, le ski alpin tel qu’il est pratiqué par le commun des mortels (pause chocolat chaud, files d’attente aux télésièges et selfies sous la neige) consomme en réalité bien moins de calories que ce que l’on imagine. Contrairement aux données souvent avancées qui mentionnent une dépense de 300 à 600 kcal par heure, elle explique que le temps réellement dépensé à skier n’atteint qu’environ 33 % d'une journée sur les pistes. Résultat : la dépense énergétique moyenne se rapproche plus de 100 à 200 kcal par heure.
Mais au-delà des chiffres, ce post reflète la philosophie de Nouchka : pas de culpabilisation, mais une invitation à apprécier les sports de glisse pour ce qu’ils offrent vraiment – le plaisir, le moment partagé, et la beauté de la nature hivernale 🌨️. Fidèle à elle-même, elle encourage son audience à cultiver une relation saine et lucide avec l’exercice, tout en suggérant de s’attarder plus sur les souvenirs glanés que sur les calories envolées.
Alors, et vous ? Accrocherez-vous vos skis dans une optique de plaisir ou d’effort intense ? Une chose est sûre, le message positif et sans jugement de Nouchka Diet résonnera dans l’esprit de tous les passionnés de montagne ! 🏔️✨
