Nouchka.diet : Entre Trail, Performance et Nutrition
Dans le monde exigeant du trail running, chaque détail compte, y compris la nutrition. C’est justement le sujet que met en avant Nouchka, diététicienne passionnée et athlète, dans son dernier post Instagram. Sous une photo où elle arbore un grand sourire après une séance intense, elle pose une question simple mais essentielle : « Et toi après un entraînement intense, t’as souvent faim ou pas du tout ? »
Cette interrogation touche directement une problématique clé dans la vie des coureurs en montagne. Faut-il manger immédiatement après une sortie ou attendre que la faim se manifeste ? Nouchka, grâce à son double regard de sportive et d’experte en diététique sportive, sait capter l’attention en mêlant science de la performance et ressenti personnel.
Suivie par une communauté de traileurs et athlètes soucieux d’optimiser leur alimentation, elle partage régulièrement ses conseils pour mieux récupérer, éviter les blessures et améliorer l’endurance. Son approche se distingue par sa simplicité et son accessibilité : ici, pas de diktats alimentaires, mais un regard bienveillant sur l’écoute du corps.
Au-delà de la course, ce post illustre une connexion plus large avec le bien-être du traileur. Bien s’alimenter, c’est aussi nourrir sa passion pour la nature, les sentiers et le dépassement de soi. Alors, après une sortie intense, êtes-vous du genre à vous jeter sur une collation ou à attendre que la faim revienne naturellement ? Nouchka engage la discussion, et on adore ça ! 🍽️🏔️💪
