Les secrets des champions de trail pour repousser leurs limites

Casquette Verte prépare l’Ecotrail de Paris en enchaînant les montées au chalet des Grattais. Son entraînement prend une tournure aventureuse avec du verglas inattendu, rappelant ses défis en montagne. Il incarne un trail passionné et inspirant, visant des courses mythiques comme la TDS et la Diagonale des Fous.

Sissi Cussot retrouve l’équipe ASICS à Minorque pour un stage annuel, entre deux courses majeures. Elle partage avec humour la nostalgie des débuts et souligne l’évolution du trail, mêlant passion, authenticité et esprit d’équipe dans un cadre convivial.

Renforcer les muscles des pieds améliore l’équilibre, réduit le risque de blessures comme l’aponévrosite plantaire, et optimise la propulsion. À travers des exercices simples (proprioception, marche pieds nus, outils ciblés), chacun peut renforcer sa base et courir plus efficacement et durablement.

Vincent Bouillard confirme son ascension fulgurante en trail en remportant le Trail du Grésivaudan avec un record. Après son exploit à l’UTMB, cette victoire prouve que son succès n’est pas un hasard. Son évolution rapide, alliée à un mental d’acier, le positionne comme un futur grand du trail.

Le trail incarne liberté, solidarité et dépassement de soi. Le débat sur les athlètes transgenres est insignifiant pour les amateurs, où le plaisir prime sur la compétition. L'essentiel : inclure toutes et tous, partager l'effort et préserver l'esprit accueillant et unificateur du sport.