Choisir ses bâtons de trail : un partenaire de confiance pour chaque foulée
Il y a quelques mois, en grimpant les pentes rocailleuses du GR20 corse, j'ai repensé à mon tout premier ultra. C’était un 50 km dans les Alpes, il y a presque dix ans. J’étais fière, nerveuse… et mal équipée. Mes bâtons, achetés à la va-vite dans une grande surface, s’étaient tordus à la première descente engagée. Depuis ce jour, j’ai compris que les bâtons de trail sont bien plus que de simples accessoires : ce sont nos partenaires de terrain, des alliés qui soulagent, portent, équilibrent.
Aujourd’hui, avec l’expérience de plusieurs ultras et nuits passées à danser sur les crêtes, je vous propose un panorama clair et humain des meilleurs bâtons de trail pour 2025. Parce que choisir le bon modèle, ce n’est pas une question de mode, c’est une question de ressenti, de confort, d’intelligente adaptation à votre pratique.
Un modèle pour chaque traileur·se : comprendre ses besoins
Avant de parler marques ou prix, parlons sensations. Pour les trails courts, ceux qui se terminent avant que la lumière décline, on recherche la légèreté absolue et la facilité de rangement. Les bâtons pliables, en trois brins comme le Black Diamond Distance Z, sont alors parfaits : une pression, un clic, et les voilà repliés en moins de deux secondes, rangés dans le gilet. Légers, nerveux, ils vous donnent ce coup de pouce précieux dans les montées tout en s’oubliant dans les descentes.
Mais dès que l’on part pour l’ultra – ces longues quêtes solitaires au cœur de la montagne où les heures deviennent des journées – tout change. On cherche alors du confort, de la solidité, une poignée agréable même après 20 heures d’effort, et surtout un système de verrouillage qui ne trahit pas. C’est dans cette optique que je ne jure que par des modèles comme le Leki Ultratrail FX.One Superlite : un bijou de finesse, en carbone, ultra léger, pensé pour durer sans rompre sous la pression.
Entre les deux, pour ceux qui varient les formats ou les terrains, il existe de bons compromis comme les téléscopiques. Plus encombrants à ranger parfois, mais ajustables selon la pente : un levier dans une bosse raide, quelques centimètres de moins à plat… Comme un couteau suisse du trailer.
Carbone, aluminium, poids et prix : faire le choix du bon alliage
Parlons matière, car elle influe sur le poids, la sensation en main, et la durabilité. Les bâtons en carbone, souvent prisés des coureurs réguliers voire compétiteurs, offrent un avantage indéniable : ils absorbent mieux les vibrations et sont extrêmement légers. Mais attention, ils sont aussi plus fragiles. Oui, le carbone se casse, surtout en collision ou en torsion extrême, et parfois… au pire moment.
L'aluminium, quant à lui, pardonne plus. Moins cher, plus robuste, il ajoute quelques dizaines de grammes mais offre en échange une meilleure résistance aux chocs. Pour les débutants, les budgets serrés ou les terrains très techniques, des modèles comme le TSL Connect ou le Forclaz MT500 de Decathlon cochent déjà beaucoup de cases avec un tarif doux.
Mais il ne faut pas s’arrêter à la fiche technique. Le poids total, certes, compte… mais il faut aussi tester la prise en main ! Est-ce que la poignée épouse bien la paume ? Est-ce que la dragonne se règle facilement même avec les mains engourdies par le froid au col de la Croix du Bonhomme ? Les petits détails font parfois de grandes différences après 12 heures d'effort.
Et bien sûr : le système de pliage/verrouillage. Pliage en Z ou verrouillage FlickLock, chaque technologie a ses adeptes. Ce que je conseille : prenez le temps, allez en magasin, testez, pliez, dépliez plusieurs fois. Un verrou récalcitrant peut devenir votre épine dans la chaussure à 2 800 m d’altitude.
Les meilleurs modèles 2025 : de l’élite au bon plan
Chaque saison, quelques modèles sortent du lot par leur ingéniosité ou leur performance terrain. Pour ceux et celles qui chassent les secondes, les minimalistes, les techniciens : le Leki Ultratrail FX.One Superlite est un choix haut de gamme indiscutable. Léger comme une plume (152 g), rigide et fiable, c’est le F1 du bâton de trail. Un bâton qui ne supporte aucune approximation.
Dans une gamme plus polyvalente, j’ai un coup de cœur pour le Evotrail Carbon 3, qui mêle technologie carbone et bonne ergonomie de rangement. Sa capacité à s’adapter à des terrains variés fait de lui un compagnon fidèle pour les trailers aux goûts variés : montagne, forêt, moyenne distance.
Et pour celles et ceux qui débutent, qui cherchent à s’équiper sans sacrifier un week-end entier de budget, les bâtons de Decathlon (Forclaz MT500 par exemple) tiennent la route, voire même les chemins escarpés. Une belle surprise, solide et honnête dans ses prestations.
Quelle que soit votre gamme de prix, ce qui compte, c’est que ces bâtons deviennent le prolongement naturel de votre mouvement. Ni trop longs, ni trop courts, adaptés à votre taille, vos bras, votre foulée. Un peu comme des chaussures de trail : on n’y pense plus, mais on sent quand ils sont bons.
Les bâtons de trail sont bien plus que des accessoires techniques : ce sont les réassurants silencieux de nos parcours les plus engagés. Choisis avec soin, ils accompagnent nos moments de grâce comme nos passages à vide. En montée, ils sont propulsion. En descente, ils freinent en douceur. Et quand la fatigue s’installe, ils nous rappellent que l’on avance encore. Mon conseil, de traileuse à traileur·se : écoutez vos sensations, testez plusieurs options, ne vous laissez pas uniquement séduire par le marketing. Au fil des courses, votre choix deviendra évident.
